Una baraja completa de Poker, Española, etc… cada palo de la baraja un ejercicio. Colocamos toda la baraja en un montón con las cartas hacia abajo y se van descubriendo las cartas una a una.
Cada número del palo que salga es el número de repeticiones a realizar , hasta que no terminamos el ejercicio no se levanta la siguiente carta.
Corazones/Copas -> Sentadill
as
Diamantes / Bastos -> Abdominales
Tréboles / Oros -> Saltos con palmada por encima de la cabeza.
Picas / Espadas -> Puentes lumbares
Jóker -> 100 saltos a la pata coja.
Ánimo ! !